Kuntosalin ryhmäliikunta syksy 2025

  • Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen alkaa 11.8.2025. klo 9:00. Ilmoittautuminen tapahtuu tässä olevan linkin kautta: Ilmoittautuminen (linkki toimii 11.8.2025 klo 9:00 alkaen). Tarvittaessa ota yhteyttä vapaa-aikatoimistoon 0447449410.
  • Syyskausi 15.9.-14.12.2025 (syyslomaviikko 42 ei tunteja) / Kevätkausi 12.1.-26.4.2026 (talvilomaviikko 8 ei tunteja)
  • Syksyllä ilmoittautuneet siirtyvät automaattisesti keväälle. Ilmoita viimeistään 1.2.2026 mennessä, jos et ole jatkamassa ryhmässä. Peruuttamattomista ilmoittautumisista lähetetään lasku, koska ryhmät ovat useimmiten täynnä ja kyseiselle henkilölle on varattu paikka ryhmästä.
  • Ryhmiin mahtuu rajattu määrä osallistujia.
  • Osallistuaksesi ryhmäliikuntaan pitää olla aiempien kausien laskut maksettuna.
  • Ohjaaja päättää tunnit hieman ennen merkattua päättymisaikaa, jotta vaihto sujuu ongelmitta ja seuraava tunti pääsee alkamaan ajallaan.

Hinnat:

  • Ryhmäliikunta 35€/syyskausi
  • Varttuneiden ryhmät 25€/syyskausi

Ryhmät:

  • Kuntosaliryhmä – Vapaat painot, ke 18:00-19:00, haastavampi ja rankempi ryhmä, keskittyy perus- ja maksimivoiman kasvattamiseen.
  • Kuntosaliryhmä – Circuit, ke klo 19:00-20:00, harjoitteita pidemmillä sarjoilla ja enimmäkseen kuntosalilaitteilla. Oman kunnon mukaan, sopii myös aloittelijoille.
  • Kuntosaliryhmä – Varttuneet, to klo 10:00-11:00, monipuolinen koko kehon treeni lihasvoiman kehittämiseen ja ylläpitoon.
  • Liikuntaneuvonnan pienryhmä, ma klo 18:45-19:45, tarkoitettu lähtökohtaisesti liikuntaneuvonnan asiakkaille. Tietoa liikuntaneuvonnasta täältä: Hyvinvoinnin edistäminen – Marttilan kunta