Marttilan kunnan hyvinvointipäivä 23.5.2026 Martintalolla. Tervetuloa mukaan liikkumaan ja viihtymään!
Ohjelma:
Klo 12:00 Kuntonyrkkeily
Klo 13:00 International dance
Klo 14:00 Pilates
Tuntien pituus 45 min.
Opettaja: Aino Ryynänen
Aulassa Marttilan hyvinvointipalvelujen järjestämiä kuntotestaus pisteitä.
Osallistumismaksu:
Yksittäiset tunnit 15€
Koko setti 30€
JUST DANCE!!
International dance tunnilla pääset matkustamaan monissa eri tanssikulttuureissa. Tunti rakentuu eri tanssityyleistä mm. afro fusion, dancehall, reggaeton, latino ja dance fusion. Hiki ja hauskanpito on taattu tällä tunnilla! Kaikki etenevät tunnilla omaan tahtiin ja oman kuntonsa mukaan.
Kuntonyrkkeily sopii kaikille, jotka haluavat hikisen, tehokkaan ja hyvän fiiliksen jättävän treenin. Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan peruslyöntien tekniikoita ja treenataan osaksi nyrkkeily- ja pistehanskoja hyödyntäen. Tehokas treeni koko kropalle, joka nostattaa myös sykettä!
Pilates on rauhallinen mutta tehokas harjoitusmuoto, joka keskittyy kehon hallintaan, keskivartalon voimaan ja liikkuvuuteen. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, ja liikkeet voidaan helposti sovittaa omiin tarpeisiin.
Ilmoittautuminen: https://link.webropol.com/ep/lajikokeilu26
Varauduthan päivään urheiluvarustein ja juomapullolla. Lisätietoja hyvinvointi@marttila.fi .
Vinkki: Käy kirjaston pihalla puutarhapäivillä ennen treenejä?
