Syyskausi 2023

Syksyn ohjatut vapaa-aikatoimen ryhmäliikuntatunnit alkavat viikolla 37.

  • Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
  • Kuntosaliryhmiin mahtuu rajattu määrä osallistujia.
  • Osallistuaksesi ryhmäliikuntaan pitää olla aiempien kausien laskut maksettuna.
  • Kunnan sivuilta voit ilmoittautua vain kunnan ryhmiin.
  • Syyslomaviikolla 42 ei ole ryhmäliikuntatunteja.

Ohjaaja päättää tunnit hieman ennen merkattua päättymisaikaa, jotta vaihto sujuu ongelmitta ja seuraava tunti pääsee alkamaan ajallaan.

Hinnat: ryhmäliikunta 35€/syyskausi
Varttuneiden ryhmät 25€/syyskausi

Ilmoittautuminen alkaa maanantaina 28.8.2023 klo 10.
Myös soittamalla pystyy ilmoittautumaan, mutta toivomme ilmoittautumiset ensisijaisesti sähköisesti QR-koodilla tai linkin kautta

https://link.webropol.com/ep/marttilaliikunta23

Ennakkoon ilmoittauduttavat ryhmät:

  • Kuntosaliryhmä – vapaat painot ma 18:30-19:30: hiukan rankempi, keskittyy perus- ja maksimivoiman kasvattamiseen.
  • Kuntosali – Circuit ma klo 19:30-20:30: harjoitteita pidemmillä sarjoilla ja enimmäkseen kuntosalilaitteilla. Oman kunnon mukaan.
  • Lihaskuntoteeni ke klo 19:00-20:00: monipuolinen koko kehon lihaskunto-jumppa.
  • Varttuneiden kuntosaliryhmä to klo 10:00-11:00: monipuolinen koko kehon treeni lihasvoiman kehittämiseen ja ylläpitoon.
  • Varttuneen väen kevyt lihaskuntotreeni pe klo 10:45-11:45: monipuolisia harjoitteita, jokainen tekee oman kunnon mukaan.

Ilmaiset ryhmät, joihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Tervetuloa mukaan!

  • Varttuneen miesväen liikuntapiiri ti klo 16:00-17:30: varttuneemman porukan treeniryhmä.
  • Harrastelentopallo ti klo 20:15-21:45: kaikille avointa harrastelentopalloa.
  • Aikuisten harrastesähly pe klo 19:30-21:30 jokainen on tervetullut taidoista tai kunnosta riippumatta

 

Huom! Yhteistyötä kansalaisopiston kanssa on lisätty ja osalle tutuista tunneista ilmoittaudutaan nyt heidän kauttaan.

Näitä tunteja ovat mm. Zumba ja Lavis. Torstai-illan kehonhuolto on marttilalaisille edelleen ilmainen tunti, vaikka ilmoittautuminen tapahtuu kansalaisopiston kautta.

  • Auranlaakson kansalaisopisto järjestää Marttilassa tunteja myös Nuorisoseurantalolla ja koululla, lisätiedot kansalaisopiston opinto-ohjelmasta.

 

Lisätietoja Vapaa-aikapalveluista 044 744 9410/tytti.kankaristo@marttila.fi
4.9. alkaen anniina.bergfors@marttila.fi