MARTINTALON VIIKOITTAIN KOKOONTUVAT RYHMÄT

Vapaa-aikatoimen ryhmät jatkuvat viikolla 3. Ilmoita tammikuun loppuun mennessä, jos et ole jatkamassa: puhelimitse 0447449410 tai sähköpostitse anniina.bergfors@marttila.fi. Voit kysellä myös vapaita paikkoja vapaa-aikasihteeriltä. HUOM lastentansseihin on tullut muutoksia keväälle 2020! Näihin ryhmiin ilmoittautuminen aukeaa 17.12.2019 ja pyydämme jo syksyllä mukana olleita myös ilmoittautumaan. Lisätietoja alempana.

Martintalon osoite: Metsäniityntie 9, Marttila

Keppijumppa: Martintalon salissa tiistaisin kello 15:15-15:45. Ei ole kausimaksua, eikä ilmoittautumista. Kaikille avointa matalan kynnyksen liikuntaa ohjaajan opastuksella.

Varttuneen väen kuntosaliryhmä: Martintalon kuntosalissa torstaisin kello 10:30-11:30. Kausimaksu on 20 €. Ryhmään otetaan enintään 16 ensiksi ilmoittautunutta.

Varttuneen väen tasapainoryhmä: Martintalon salissa perjantaisin kello 11:30-12:30. Kausimaksu on 20 €.

Koko kehon venyttely: Martintalon salissa maanantaisin kello 19:30-20:00. Kausimaksu on 20 €.

TenavaTanssi: Martintalon salissa 3-5-vuotialle torstaisin kello 17:00-17:30 (3-v. oma aikuinen mukaan).  Kausimaksu on 20€. Tanssileikkiin ja luovaan tanssiin perustuva tanssihetki, joka tukee lapsen kokonaisvaltaista kehitystä, vahvistaa itseluottamusta, harjoittaa lapsen keskittymiskykyä, rytmitajua sekä taitoa toimia ryhmässä.

JunnuTanssi: Martintalon salissa 6-8-vuotialle torstaisin kello 17:35-18:05. Kausimaksu on 20€. Liikunnallisilla tanssitunneilla harjoitellaan oman kehon hallintaa ja tuntemista leikin, tanssin, rytmin ja mielikuvituksen keinoin. Tutustutaan muutamien tanssilajien alkeisiin. Tavoitteena on kehittää lapsen perusliikuntataitoja, koordinaatiota, musikaalisuutta, luovuutta sekä taitoa toimia ryhmässä.

TeiniTanssi: Martintalon salissa 9-13-vuotialle torstaisin kello 18:10-18:55. Kausimaksu on 20€. Teiniryhmässä siirrytään enemmän harjoittelupainoitteiseen tuntirakenteeseen. Tunneilla tutustutaan eri tanssilajeihin, harjoitellen lavatanssien perusaskelkuvioita esim. fuskuun, cha chahan ja valssiin. Lasten toiveet otetaan huomioon tuntien suunnittelussa, jotta voitaisiin luoda hyvät lähtökohdat tanssiharrastuksen jatkumiselle.

Tanssiksi: Martintalon salissa torstaisin kello 19:00-20:00. Tanssiksi-tanssiliikunta on mukaansa tempaavaa, kuntoa kohottavaa, iloista ja sosiaalista. Tanssiksi on tanssimusiikkiin pohjautuva liikuntamuoto, jossa ei tarvita paria. Tanssiksi-tunneilla edetään askeleista erilaisiin askelsarjoihin ja koreografioihin erilaisten ryhmittelyjen ja musiikin varioinnin kautta. Samalla opitaan seuratanssien oikeanlaisia askelikkoja, joista on iloa paritanssissa. Tanssilajeina mm. Cha Cha, Salsa, Samba, Rumba, Tango, Jive, Fusku, Hidas Valssi, Humppa, Valssi, Jenkka ja Polkka. Tanssiksi sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta – senioreille, junnuille, äijille, erityisryhmille jne. Kausimaksu on 30€.

Naisten niska-hartiaryhmä: Martintalon kuntosalissa maanantaisin kello 18:30-19:30. Kausimaksu on 30€. Ryhmään otetaan enintään 16 ensiksi ilmoittautunutta. TÄYNNÄ!

Naisten circuit: Martintalon kuntosalissa maanantaisin kello 20:00-21:00. Kausimaksu on 30 €. Ryhmään otetaan enintään 16 ensiksi ilmoittautunutta. TÄYNNÄ!

Toiminnalinen treeni: Martintalon salissa sunnuntaisin kello 18:30-19:30. Monipuolista treeniä eri välineillä. Kausimaksu on 30 €.

Naisten kuntopiiri: Martintalon salissa keskiviikkoisin kello 18:00-19:00. Kausi maksu on 30€.

Sekasähly: Martintalon salissa sunnuntaisin kello 17:00-18:30. Kaikille avointa harrastesalibandya.

Miesten palloilu: Martintalon salissa maanantaisin kello 20:00-21:30.

Varttuneen miesväen liikuntapiiri: Martintalon salissa tiistaisin kello 17:00-18:30.

Harrastelentopallo: Martintalon salissa tiistaisin klo 20:00-21:30.

Auranlaakson kansalaisopistolla myös ryhmiä Martintalolla (asahi ja miesten niska-selkäryhmä).