Kevään ryhmäliikunta
- Syksyllä ryhmään ilmoittautuneet siirtyvät automaattisesti kevään listoille.
- Jos et halua jatkaa keväällä, ilmoita asiasta vapaa-aikasihteerille tammikuun aikana.
- Kevään maksulliset tunnit alkavat to 12.1.2023
- Uusien osallistujien ilmoittautuminen kevään ryhmiin: https://link.webropol.com/ep/marttilakevat23ryhmat
- Circuit ryhmä on täynnä
- Toiminnallinen treeni sunnuntailta ei jatku keväällä 23.
Osallistuaksesi ryhmäliikuntaan pitää olla aiempien kausien laskut maksettuna.
Kunnan sivuilta voit ilmoittautua vain kunnan ryhmiin!
Auranlaakson kansalaisopisto järjestää Marttilassa tunteja myös Nuorisoseurantalolla ja koululla, lisätiedot kansalaisopiston opinto-ohjelmasta.
Matalankynnyksen kehonhuolto/venyttely on kunnan tarjoama ammattilaisen ohjaama ilmainen ryhmäliikuntatunti paikallisen hyvinvoinnin tukemiseksi! Rohkeasti mukaan testaamaan!
Lisätiedot kuntosaliryhmistä:
Kuntosaliryhmä -vapaat painot: Haluatko oppia kyykkäämään kunnolla, tai tavoitteletko 100 kg:n maastavetoa? Tämä tunti on hieman rankempi kokonaisuus, tunnin sisältö keskittyy perus- ja maksimivoiman kasvattamiseen. Tunnilla käytetään myös vapaita painoja ja harjoitellaan oikeanlaisia nostotekniikoita.
Circuit: Harjoitteita tehdään pidemmillä sarjoilla ja usein omaan tahtiin kellon kanssa. Osallistuja pystyy tekemään liikkeitä oman tason mukaan. Liikkeitä tehdään enimmäkseen kuntosalilaitteilla.
Varttuneiden kuntosaliryhmä: Monipuolinen koko kehon treeni varttuneelle väelle lihaskunnon kehittämiseen ja ylläpitoon.
Hinnat:
- Aikuisten ryhmät 35€/kevätkausi
- Varttuneen väen ryhmät ja lasten ryhmät 25€/kevätkausi
- Vapaaehtoisten vetämät ryhmät 0€
Lisätiedot vs. vapaa-aikapäälliköltä 0447449410/tytti.kankaristo@marttila.fi