Syksyn ohjatut vapaa-aikatoimen ryhmäliikuntatunnit alkavat viikolla 37.
- Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
- Kuntosaliryhmiin mahtuu rajattu määrä osallistujia.
- Osallistuaksesi ryhmäliikuntaan pitää olla aiempien kausien laskut maksettuna.
- Kunnan sivuilta voit ilmoittautua vain kunnan ryhmiin.
- Syyslomaviikolla 42 ei ole ryhmäliikuntatunteja.
Ohjaaja päättää tunnit hieman ennen merkattua päättymisaikaa, jotta vaihto sujuu ongelmitta ja seuraava tunti pääsee alkamaan ajallaan.
Hinnat: ryhmäliikunta 35€/syyskausi
Varttuneiden ryhmät 25€/syyskausi
Ilmoittautuminen maanantaina 28.8.2023 klo 10 alkaen.
Paina ilmoittautumilinkki
Myös soittamalla pystyy ilmoittautumaan, mutta toivomme ensisijaisesti sähköisiä ilmoittautumisia.
Ennakkoon ilmoittauduttavat ryhmät:
- Kuntosaliryhmä – vapaat painot ma 18:30-19:30: hiukan rankempi, keskittyy perus- ja maksimivoiman kasvattamiseen.
- Kuntosali – Circuit ma klo 19:30-20:30: harjoitteita pidemmillä sarjoilla ja enimmäkseen kuntosalilaitteilla. Oman kunnon mukaan.
- Lihaskuntoteeni ke klo 19:00-20:00: monipuolinen koko kehon lihaskunto-jumppa.
- Varttuneiden kuntosaliryhmä to klo 10:00-11:00: monipuolinen koko kehon treeni lihasvoiman kehittämiseen ja ylläpitoon.
- Varttuneen väen kevyt lihaskuntotreeni pe klo 10:45-11:45: monipuolisia harjoitteita, jokainen tekee oman kunnon mukaan.
Huom! Yhteistyötä kansalaisopiston kanssa on lisätty ja osalle tutuista tunneista ilmoittaudutaan nyt heidän kauttaan.
Näitä tunteja ovat mm. Zumba ja Lavis. Torstai-illan kehonhuolto on marttilalaisille edelleen ilmainen tunti, vaikka ilmoittautuminen tapahtuu kansalaisopiston kautta.
- Auranlaakson kansalaisopisto järjestää Marttilassa tunteja myös Nuorisoseurantalolla ja koululla, lisätiedot kansalaisopiston opinto-ohjelmasta.
Lisätiedot:
Vapaa-aikapalvelut
044 744 9410/tytti.kankaristo@marttila.fi
4.9. alkaen anniina.bergfors@marttila.fi